Kuntosaliharjoittelun starttikurssilta saa perustiedon kuntosalilla harjoittelusta. Tämän jälkeen on helpompi jatkaa harjoittelua omatoimisesti.

Liikuntapalvelut järjestää starttikursseja tilauksesta vähintään viiden henkilön ryhmille. Kurssin hinta on 15€/hlö ja sisältää kolme tuntia opastusta. Jos kiinnostuit, kysy lisää yhteyshenkilöltä.

Hypopressive starttikurssi

Tiistaisin 14.5., 21.5. ja 28.5.2019 klo 15.30-16.30, Kouvola-talon tanssisali. Kurssiin sisältyy kolme osallistumiskertaa. Ilmoittautuminen avoinna 10.5. 2019 asti. Mukaan mahtuu 15 osallistujaa ja ilmoittautuminen kurssille tapahtuu tämän Hellewi-ilmoittautumislinkin kautta. Koko kurssin hinta on 15€.

Hypopressive- tekniikka on sarja asento- ja hengitysharjoituksia, jotka on suunniteltu harjoittamaan erityisesti kehon keskustan lihaksia. Harjoittelu toimii mm. kuntoutustekniikkana sekä palauttavana harjoitteluna kovatehoisen fyysisen harjoittelun jälkeen. Katso lisää Hypopressive- tekniikasta www.hypopressive.fi- sivulta.

Päivitetty 26.4.2019