Kehonkoostumusmittaus
Liikunnanohjaajat tekevät Inbody-kehonkoostumusmittauksia Kouvolan pääkirjastolla ja Valkealatalolla.
InBody-kehonkoostumusmittaus perustuu bioimpedanssimenetelmään, jossa johdetaan kevyt sähkövirta kehon läpi. Alle minuutin kestävässä mittauksessa selviää mm.:
- paino
- lihasmassa
- rasvaprosentti ja rasvakudoksen määrä
- kehon nestetasapaino
- viskeraalirasva (sisäelinten ympärillä oleva rasvakudos)
- perusaineenvaihdunta (kcal)
- painoindeksi
- kehon puolierot
Mittausta ei tule suorittaa, mikäli sinulla on sydämentahdistin, olet raskaana tai sinulta on amputoitu raaja. Hinta 20 €. Mittausta suositellaan yli 15-vuotiaille.
Miten pääsen mittaukseen?
Ajan voi varata Valkealatalolle tai Kouvolan pääkirjastolle.
Valkealatalo (yläkerta)
- ajanvarauksella arkisin p. 020 615 7551/Johanna Immonen ja p. 020 615 6374/Heidi Salokivi
- käteismaksu
Kouvolan pääkirjasto (alakerta)
- ilman ajanvarausta kuukauden ensimmäisenä torstaina klo 16-17 (3.8, 7.9, 5.10, 2.11 ja 7.12).
- ajanvarauksella arkisin p. 020 615 8248/Johanna Partanen
- maksu suoritetaan ennen mittausta kirjaston kassalle
Miten valmistaudun mittaukseen?
Mittaus tulee tehdä:
- kevyellä vaatetuksella
- tyhjällä vatsalla (ruokailusta vähintään 2 h)
- vessassa käynnin jälkeen
- ennen fyysistä rasitusta
Mittausta ei tule suorittaa mikäli:
- sinulla on sydämentahdistin
- olet raskaana
- sinulta on amputoitu raaja

Tulosten läpikäynti
Inbody-mittauksen tulokset käydään läpi liikunnanohjaajan kanssa mittauksen jälkeen. Mikäli haluat perehtyä vielä itse tarkemmin tuloksiin, voit katso ”Tulosten läpikäynti” -videon.
Päivitetty 8.8.2023