Opastukset
Kouvolan kaupungin liikuntapalvelut tarjoaa maksuttomia opastuksia kuntosaliharjoittelun ja vesijuoksun aloittamiseen aikuisille henkilöille omatoimisen harjoittelun aloittamiseksi. Kuntosaliopastuksissa saat laiteopastuksen ja aloittelijalle sopivan kuntosaliohjelman. Vesijuoksuopastus ohjaa turvalliseen ja tehokkaaseen vesijuoksuharjoitteluun. Opastukset ovat kertaluontoisia ja ne toteutetaan 2-5 henkilön ryhmissä.
Opastukset kuntosaliharjoitteluun 2026
Kuntosaliopastus on maksuton. Opastuksiin ilmoittaudutaan sähköpostilla viimeistään edellisenä arkipäivänä klo 16 mennessä. Ohjaaja vahvistaa ilmoittautumisesi sähköpostitse. Huomioi, että vahvistusviesti ei välttämättä saavu heti ilmoittautumisen jälkeen. Opastus kestää noin yhden tunnin.
Kuntosaliopastukset Valkealatalon kuntosalilla
ke 15.4. klo 15.00
ke 13.5. klo 15.00
Ilmoittautumiset johanna.partanen(at)kouvola.fi.
Kuntosaliopasukset Kalliosuojan kuntosalilla
ti 21.4. klo 15
ti 19.5. klo 15
Ilmoittautumiset henna.makipaakkanen(at)kouvola.fi
Ohjaaja noutaa pääovelta klo 15.00
to 20.8. klo 10.30
Ilmoittautumiset sami.lampila(at)kouvola.fi
Kuntosaliopastukset Inkeroisten uimahallin kuntosalilla
ti 28.4. klo 15.30
ti 18.8. klo 15.30
Ilmoittautumiset jarmo.larimo(at)kouvola.fi
Kuntosaliopastukset Korian monitoimitalon kuntosalilla
to 28.5. klo 15.00
to 6.8. klo 15.00
Ilmoittautumiset eila.vanhala(at)kouvola.fi
Kuntosaliopastukset Jaalan palloiluhallin kuntosalilla
ma 20.4. klo 15.00
ma 1.6. klo 15.00
ma 10.8. klo 15.00
Ilmoittautumiset eila.vanhala(at)kouvola.fi
Vesijuoksuopastukset 2026
Vesijuoksuopastus on maksuton, uimahallimaksu maksetaan uimahallin kassalle. Opastuksiin ilmoittaudutaan sähköpostilla viimeistään edellisenä arkipäivänä klo 16 mennessä. Ohjaaja vahvistaa ilmoittautumisesi sähköpostitse. Huomioi, että vahvistusviesti ei välttämättä saavu heti ilmoittautumisen jälkeen. Opastuksen kesto on noin 45 min.
Valkealatalon uimahalli
Ke 29.4 klo 13.00
Ilmoittautumiset johanna.partanen(at)kouvola.fi
Inkeroisten uimahalli
ti 12.5. klo 15.30
ti 24.8. klo 15.30
Ilmoittautumiset jarmo.larimo(at)kouvola.fi
Kuusankosken uimahalli
to 21.5. klo 13.45
to 20.8. klo 13.00
Ilmoittautumiset sami.lampila(at)kouvola.fi
Päivitetty 9.4.2026