Opastukset
Kouvolan kaupungin liikuntapalvelut tarjoaa maksuttomia opastuksia kuntosaliharjoittelun ja vesijuoksun aloittamiseen aikuisille henkilöille omatoimisen harjoittelun aloittamiseksi. Kuntosaliopastuksissa saat laiteopastuksen ja aloittelijalle sopivan kuntosaliohjelman. Vesijuoksuopastus ohjaa turvalliseen ja tehokkaaseen vesijuoksuharjoitteluun. Opastukset ovat kertaluontoisia ja ne toteutetaan 2-5 henkilön ryhmissä.
Opastukset kuntosaliharjoitteluun 2026
Kuntosaliopastus on maksuton. Opastuksiin ilmoittaudutaan sähköpostilla viimeistään edellisenä arkipäivänä klo 16 mennessä. Ohjaaja vahvistaa ilmoittautumisesi sähköpostitse. Huomioi, että vahvistusviesti ei välttämättä saavu heti ilmoittautumisen jälkeen.
Kuntosaliopastukset Valkealatalon kuntosalilla
ke 15.4. klo 15.00
ke 13.5. klo 15.00
Ilmoittautumiset johanna.partanen(at)kouvola.fi.
Kuntosaliopasukset Kalliosuojan kuntosalilla
ti 21.4. klo 15
ti 19.5. klo 15
Ilmoittautumiset henna.makipaakkanen(at)kouvola.fi
Ohjaaja noutaa pääovelta klo 15.00.
Kuntosaliopastukset Inkeroisten uimahallin kuntosalilla
ti 28.4. klo 15.30-16.30
ti 18.8. klo 15.30–16.30
Ilmoittautumiset jarmo.larimo(at)kouvola.fi
Kuntosaliopastukset Korian monitoimitalon kuntosalilla
to 26.3. klo 15.00
to 28.5. klo 15.00
Ilmoittautumiset eila.vanhala(at)kouvola.fi
Kuntosaliopastukset Jaalan palloiluhallin kuntosalilla
ma 20.4. klo 15.00-16.00
Ilmoittautumiset eila.vanhala(at)kouvola.fi
Vesijuoksuopastukset 2026
Vesijuoksuopastus on maksuton, uimahallimaksu maksetaan uimahallin kassalle. Opastuksiin ilmoittaudutaan sähköpostilla viimeistään edellisenä arkipäivänä klo 16 mennessä. Ohjaaja vahvistaa ilmoittautumisesi sähköpostitse. Huomioi, että vahvistusviesti ei välttämättä saavu heti ilmoittautumisen jälkeen.
Vesijuoksuopastukset Valkealatalon uimahallissa
Ke 29.4 klo 13.00
Ilmoittautumiset johanna.partanen(at)kouvola.fi
Vesijuoksuopastukset Inkeroisten uimahallilla
ti 12.5. klo 15.30–16.15
ti 24.8. klo 15.30–16.15
Ilmoittautumiset jarmo.larimo(at)kouvola.fi
Päivitetty 26.3.2026