Tämän kevään liikuntaneuvonnan teematiistait toteutetaan Teams-sovelluksen välityksellä. Tule kuulolle ja keskustelemaan!
Tarkemmat tiedot ja linkit lähetyksiin.
- Ti 19.1. Alustus klo 14 ”Onkos liikkuminen vain jotenkin jäänyt”
Miten päästä uudelleen liikkumisen alkuun ja kuinka saada liikkuminen säännölliseksi ja pysyväksi osaksi elämäntapaan.
- Ti 9.2. Alustus klo 14 Anna kyytiä someniskalle!
Neuvoja ja vinkkejä miten ehkäistä huonon katseluasennon haittoja.
- Ti 9.3. Alustus klo 16.30 Raskaus ja liikunta
Yleistä tietoa liikkumisesta ja liikuntaharjoittelusta raskauden eri vaiheissa, liikunnan merkityksestä äidille sekä syntymättömälle vauvalle. Mihin raskausaikana tulee kiinnittää erityistä huomiota ja millaista liikuntaa kannattaa välttää.
- Ti 13.4. Alustus klo 14 Liikkumisen merkitys kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta
Alustus käsittelee fyysisen aktiivisuuden lukuisia suotuisia vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin kaiken ikäisillä. Liikkeellä lisää elämänlaatua!
- Ti 4.5. klo 13-16 Ylös, ulos ja luontoon!
Esittelyssä Kouvolan alueen ulkoliikuntamahdollisuuksia. Nouda maksuton Nauti luonnosta -esite, jossa on tietoa Kouvolan luontopoluista. Toukokuun teematiistai toteutetaan tilanteen salliessa Terveys- ja hyvinvointipiste Virtaamossa.