Avointa ja maksutonta liikuntaneuvontaa on saatavilla Kauppakeskus Valtarissa sijaitsevassa Terveys- ja hyvinvointipiste Virtaamossa.

Tiistaisin klo 13-15 tavattavissa liikunnanohjaaja: liikuntaneuvontaa, liikuntavälinelainausta ja inbodymittauksia ilman ajanvarausta.

Kevään 2021 teematiistait

Tulevat teematiistait toteutetaan Teams-sovelluksen välityksellä keväällä. Pääset osallistumaan lähetykseen päivämäärän alla olevasta linkistä, joka päivitetään viimeistään tiistaina aamusta näkyviin.

  • Ti 9.3. Alustus klo 16.30 Raskaus ja liikunta. Yleistä tietoa liikkumisesta ja liikuntaharjoittelusta raskauden eri vaiheissa, liikunnan merkityksestä äidille sekä syntymättömälle vauvalle. Mihin raskausaikana tulee kiinnittää erityistä huomiota ja millaista liikuntaa kannattaa välttää. Linkki päivittyy näkyviin ti 9.3.        
  • Ti 13.4. Alustus klo 14 Liikkumisen merkitys kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta. Alustus käsittelee fyysisen aktiivisuuden lukuisia suotuisia vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin kaiken ikäisillä. Liikkeellä lisää elämänlaatua! Linkki päivittyy näkyviin ti 13.4.
  • Ti 4.5. klo 13-16 Ylös, ulos ja luontoon! Esittelyssä Kouvolan alueen ulkoliikuntamahdollisuuksia. Nouda maksuton Nauti luonnosta- esite, jossa on tietoa Kouvolan luontopoluista. Esittelyssä liikuntapalveluiden ohjattu kesäkausi.

Liikuntaneuvoja käy läpi kehonkoostumusmittauksen tulosta.

Päivitetty 18.2.2021