Näin turvaat arjen sujuvuuden lasten ja nuorten kanssa poikkeusoloissa

Poikkeuksellista arkea eletään nyt kaikkialla ja lapset ja nuoret seuraavat mediaa ja aikuisten puhetta tiiviisti. Osalle perheistä uutiset ja muutokset omassa arjessa voivat tuntua ahdistavilta. Aikuisen on tärkeää pysyä rauhallisena sekä auttaa lasta ja nuorta käsittelemään asioita. Sujuva arki ja selkeät rytmit tukevat koko perheen hyvinvointia ja auttavat lasta selviämään muuttuneessa tilanteessa.

1) Säilytä arjessa rutiinit:

  • Herätys, ruoka-ajat ja nukkumaanmeno joka päivä samaan aikaan
  • Huolehdi normaaleista päivittäisistä toiminnoista, kuten peseytyminen ja pukeutuminen
  • Ajoita lapsen tai nuoren koulutyöskentely aina samaan aikaan päivästä
  • Tue ja seuraa lapsesi koulutyötä

2) Tue omaa ja lapsesi hyvinvointia:

  • Muista liikkua päivittäin riittävästi
  • Rajoita ruutuaikaa – sekä aikuisten että lasten
  • Muista monipuolinen ravinto ja lämpimät ateriat päivittäin
  • Muista, että jokainen tarvitsee omaa aikaa

3) Pidä mielesi virkeänä:

  • Keskustele, juttele ja suunnittele yhteistä mukavaa tekemistä perheen kanssa
  • Pidä yhteyttä läheisiisi etäyhteydellä
  • Kuluta kulttuuria, esim. kirjat, virtuaalivierailut ja -keikat

Ota rohkeasti yhteyttä ammattilaisiin!

Älä jää yksin murheiden kanssa, sillä apua on tarjolla.

Milloin olla yhteydessä koulun kuraattoriin, psykologiin tai psykiatriseen sairaanhoitajaan (psyykkariin)?

  • Jos lapsi tai nuori kaipaa tai kaipaat itse keskusteluapua
  • Jos etäoppiminen ei suju tai tuntuu vaikealta
  • Jos lapsen tai nuoren vuorokausirytmi ei noudata kouluarjen aikatauluja
  • Jos lapsen tai nuoren mieliala tai käyttäytyminen huolestuttaa
  • Jos haluat tukea vanhemmuuteen

Miten olla yhteydessä kuraattoriin, psykologiin tai psyykkareihin?

Koulukuraattorin, koulupsykologin tai koulupsyykkarin tavoitat normaalisti Wilman kautta tai puhelimitse. Oppilaiden ollessa kotona oppilashuolto tukee heitä ensisijaisesti etäyhteyden kautta (puhelin, Skype tai Teams-kutsu). Neuvottelut huoltajien kanssa hoidetaan myös etäyhteyden kautta. Akuuteissa kriisitilanteissa voidaan tavata myös kasvotusten.

Löydät yhteystiedot kooulujen omilta verkkosivuilta (Wilma tai Peda.net).

Kysely lähiopetukseen osallistumisesta

Kouvolan kaupungin kasvatuksen ja opetuksen johtotiimi muistuttaa, että perusopetusikäisillä on oppivelvollisuus poikkeusaikanakin. Vastaavasti opetuksen järjestäjällä eli Kouvolan kaupungilla on velvollisuus järjestää opetusta joko etänä tai lähiopetuksena. Vanhemman velvollisuutena on huolehtia, että perusopetusikäiset lapset osallistuvat opetukseen.

Lähiopetus on tarkoitettu 1-3 luokkalaisille ja erityisen tuen piirissä oleville oppilaille. Jotta lähiopetusta ruokailuineen ja koulukuljetuksineen on mahdollista järjestää sitä tarvitseville, tarvitaan arvio kouluun tulevien oppilaiden määrästä. Vanhemmilta tullaan kysymään jatkossa Wilman kautta viikoittain seuraavan viikon lähiopetukseen osallistujat, jotta kaupunki pystyy varautumaan opetuksen, ruokapalvelun ja kuljetusten osalta.

Asiantuntija-apua ja neuvoja linkkipankista

Kaupungin Tukea kriisiin -verkkosivuilla on koonti apua ja tukea tarjoavista tahoista. Alle on lisäksi koottu lista muista hyödyllisistä tietolähteistä, joista löytyy apua lasten, nuorten ja perheiden arkeen poikkeusaikana.

Linkkipankki

Auttavia netti- ja puhelinpalveluja nuorille

Lisätietoa:

Pirjo Piiroinen, Kasvun tuen päällikkö, puh. 020 615 6026, pirjo.piiroinen(at)kouvola.fi