+
-+ Tulosta

Ohjeita ja neuvoja hyvään suun terveyteen

Suun terveydenhuollon ammattilaiset tapaat ehkä kerran vuodessa, kaikkina muina päivinä suusi ja hampaasi ovat sinun vastuullasi.

1/364

Huolehdi

  • Huolehdi oman suusi terveydestä päivittäin.
  • Syö kunnon ruokaa, älä jatkuvia välipaloja.
  • Mikä on terveellistä vyötärölle on hampaillekin terveellistä.
  • Puhdista hampaasi harjaamalla ne kahdesti päivässä.
  • Käytä fluorihammastahnaa.
  • Huolehdi lastesi suun terveydestä.
  • Opeta heille järkevät ruokailutottumukset.
  • Pese alle kouluikäisen hampaat kahdesti päivässä.
  • Tarkista pienen koululaisen oman harjauksen tulos.
  • Huolehdi koululaisen iltapäivän välipalasta niin, että hän löytää nälkäänsä muuta kuin keksejä ja limpparia.

Vaikuta

  • Vaikuta ympäristösi terveellisyyteen silloin, kun voit.
  • Ympäristö vaikuttaa valintoihimme.
  • Ota terveet tavat puheeksi kotona ja työpaikalla.
  • Kouluissa ei tarvita makeisia ja limppareita vaan maistuvaa kouluruokaa ja kunnon välipaloja.

Ota yhteyttä

Ota yhteyttä suun terveydenhoidon ammattilaisiin, jos tunnet suussasi muutoksia tai oireita, jotka eivät häviä parissa viikossa. Jos läheiselläsi tai tuttavallasi on oireita suussa, kehota tai ohjaa hänet ammattilaisen vastaanotolle. Heitä ovat hammaslääkärit, suuhygienistit ja hammashoitajat.