+
-+ Tulosta

Aikuisten liikunta

Terveysliikuntasuosituksen mukaan aikuisten (18-64v) tulisi parantaa kestävyyskuntoa liikkumalla useana päivänä viikossa yhteensä ainakin 2t 30 min reippaasti TAI 1t 15min rasittavasti.
LISÄKSI kohentaa lihaskuntoa ja kehittää liikehallintaa ainakin 2 kertaa viikossa.

Aikuisten liikuntaa järjestää Kouvolan kaupungin terveyden edistäminen, sekä kansalaisopisto. Katso kansalaisopiston liikuntatarjontaa kansalaisopiston sivuilta. Ilmoittautuminen ja tarkat ajankohdat kursseista.

Haluaisin aloittaa liikunnan...

Katso sivun oikeasta laidasta Elä enemmän -voi paremmin -esitteestä mitä terveyden edistämisen palvelut tarjoavat liikunnan aloittamista kaavaileville syksyllä 2017 ja kokeile rohkeasti!