+
-+ Tulosta

Aikuisten liikunta

Terveysliikuntasuosituksen mukaan aikuisten (18-64v) tulisi parantaa kestävyyskuntoa liikkumalla useana päivänä viikossa yhteensä ainakin 2t 30 min reippaasti TAI 1t 15min rasittavasti.
LISÄKSI kohentaa lihaskuntoa ja kehittää liikehallintaa ainakin 2 kertaa viikossa.

Aikuisten liikuntaa järjestää Kouvolan kaupungin terveyden edistäminen, sekä kansalaisopisto. Katso kansalaisopiston liikuntatarjontaa kansalaisopiston sivuilta. Ilmoittautuminen ja tarkat ajankohdat kursseista.

Haluaisin aloittaa liikunnan...

Katso sivun oikeasta laidasta Elä enemmän -voi paremmin -esitteestä mitä terveyden edistämisen palvelut tarjoavat liikunnan aloittamista kaavaileville syksyllä 2018 ja kokeile rohkeasti!

Kouvola.fi käyttää evästeitä sivuston käytön helpottamiseksi ja käyttöä koskevien tilastojen keräämiseksi. Kun käytät tätä verkkosivua, hyväksyt evästeiden käytön ja tietosuojaselosteemme

Tietosuojaselosteemme