Kauppakeskus Valtarissa sijaitsevassa Terveys- ja hyvinvointipiste Virtaamossa saat henkilökohtaista terveys- ja liikuntaneuvontaa. Virtaamon toiminnasta vastaavat Kouvolan kaupunki ja Kymsote-kuntayhtymä.

Terveys- ja hyvinvointipiste Virtaamo on toistaiseksi suljettu. Henkilökunta on siirretty muihin työtehtäviin koronavirustilanteen vuoksi. Asiakkaita kehotetaan olemaan tarvittaessa yhteydessä terveysasemille. Koronaan liittyvät asiat Kymsoten sivuilta.

Fysioterapeutin palvelut avoinna rajoitetusti. Yhteydenotot p. 040 4865 533.

Liikunnanohjaajan palvelut: liikuntaneuvonta, liikuntavälinelainaus ja inbodymittaukset ajanvarauksella p. 020 615 7625.

Virtaamon palvelut

Ohjausta ja neuvontaa:

  • omahoitoon ja ennaltaehkäisyyn
  • ravitsemukseen, painonhallintaan ja liikuntaan
  • rokotusneuvontaan; rokotukset yli 7- vuotiaille (alle 7-vuotiaiden rokotukset omassa lasten neuvolassa)
  • järjestämme teemapäiviä ja -tapahtumia terveyteen ja hyvinvointiin liittyen
  • mittaukset: verenpaine, paino, pituus, verensokeri
  • B 12 -vitamiini injektiot
  • ompeleiden ja hakasten poistot pienistä haavoista
  • punkkien poistot
  • fysioterapeutin ja liikuntaneuvojan palvelut tiistaina ja torstai- iltapäivisin, liikuntaneuvontaa myös ajanvarauksella
  • liikuntavälineiden lainaus; käsipainot, kävelysauvat, tasapainolauta, selätin, kahvakuulat, Gymstick, pilatesrulla, nilkkapainot, askelmittari, ranneharjoitusväline, painohulavanteet sekä Bungypump-kävelysauvat. Laina-aika on kaksi viikkoa.

Terveys- ja hyvinvointipisteellä peritään vuoden 2020 alusta alkaen 10 € käyntimaksu sairaanhoidolliselta käynniltä (esim. B 12 -vitamiinipistokset, ompeleiden/hakasten poisto). Maksu peritään Terveys- ja hyvinvointipisteellä ja/tai terveysasemilla kolme kertaa/kalenterivuosi.

Kevään 2021 teematiistait

Liikuntaneuvonnan teematiistait toteutetaan tänä keväänä Teams-sovelluksen välityksellä! Pääset osallistumaan lähetykseen päivämäärän alla olevasta linkistä, joka päivitetään viimeistään tiistaina aamusta näkyviin. Tule kuulolle ja keskustelemaan!

  • Ti 13.4. Alustus klo 14 Liikkumisen merkitys kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta. Alustus käsittelee fyysisen aktiivisuuden lukuisia suotuisia vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin kaiken ikäisillä. Liikkeellä lisää elämänlaatua! Linkki ti 13.4. klo 14.00 alustukseen.
  • Ti 4.5. klo 13-16 Ylös, ulos ja luontoon! Esittelyssä Kouvolan alueen ulkoliikuntamahdollisuuksia. Nouda maksuton Nauti luonnosta- esite, jossa on tietoa Kouvolan luontopoluista. Esittelyssä liikuntapalveluiden ohjattu kesäkausi.

InBody-kehonkoostumusmittaus

Virtaamossa pääset myös InBody-kehonkoostumusmittaukseen. Mittaus kertoo muun muassa lihaksen ja rasvan määrän kehossa. Mittauksessa käy ilmi myös vatsaontelossa oleva sisäelinrasvan määrä, jolla on suuri vaikutus terveyteen. Mittauksen hinta on 20 € (käteinen). Valmistaudu mittaukseen näin:

  • Mittaus suoritetaan mieluiten vähintään 2 tuntia ruokailun jälkeen
  • Mitattavan virtsarakon tulisi olla mahdollisimman tyhjä
  • Vältä kovaa kuntoilua tai saunomista ennen mittausta, sillä hikoilu muuttaa väliaikaisesti kehon koostumusta
  • Mittausta ei voi suorittaa raskaana oleville, eikä niille, joilla on sydämen tahdistin

Päivitetty 9.4.2021