Kauppakeskus Valtarissa sijaitsevassa Terveys- ja hyvinvointipiste Virtaamossa saat henkilökohtaista terveys- ja liikuntaneuvontaa. Virtaamon toiminnasta vastaavat Kouvolan kaupunki ja Kymsote-kuntayhtymä.

Voit tulla Terveys- ja hyvinvointipiste Virtaamoon ilman ajanvarausta. Palveluihin kuuluvat muun muassa rokotukset, verensokerin mittaus sekä neuvonta.

  • Terveydenhoitaja on paikalla maanantaista perjantaihin.
  • Tiistaisin Virtaamon palvelut keskittyvät liikuntaneuvontaan sekä erillisiin teemapäiviin.

Kävijöiden terveystiedot kirjataan Kymsoten potilastietojärjestelmään.

Palvelut

Meiltä saat ohjausta ja neuvontaa

  • omahoitoon ja ennaltaehkäisyyn
  • ravitsemukseen, painonhallintaan ja liikuntaan
  • rokotusneuvontaan; rokotukset yli 7- vuotiaille (alle 7-vuotiaiden rokotukset omassa lasten neuvolassa)
  • järjestämme teemapäiviä ja -tapahtumia terveyteen ja hyvinvointiin liittyen
  • mittaukset: verenpaine, paino, pituus, verensokeri
  • B 12 -vitamiini injektiot
  • ompeleiden ja hakasten poistot pienistä haavoista
  • punkkien poistot
  • fysioterapeutin ja liikuntaneuvojan palvelut tiistaina ja torstai- iltapäivisin
  • liikuntavälineiden lainaus; käsipainot, kävelysauvat, tasapainolauta, selätin, kahvakuulat, Gymstick, pilatesrulla, nilkkapainot, askelmittari, ranneharjoitusväline, painohulavanteet sekä Bungypump-kävelysauvat. Laina-aika on kaksi viikkoa.

Terveys- ja hyvinvointipisteellä peritään vuoden 2020 alusta alkaen 10 € käyntimaksu sairaanhoidolliselta käynniltä (esim. B 12 -vitamiinipistokset, ompeleiden/hakasten poisto). Maksu peritään Terveys- ja hyvinvointipisteellä ja/tai terveysasemilla kolme kertaa/kalenterivuosi.

InBody-kehonkoostumusmittaus.

Virtaamossa pääset myös InBody-kehonkoostumusmittaukseen. Mittaus kertoo muun muassa lihaksen ja rasvan määrän kehossa. Mittauksessa käy ilmi myös vatsaontelossa oleva sisäelinrasvan määrä, jolla on suuri vaikutus terveyteen.

Mittauksen hinta on 20 €, käteinen.

Valmistaudu mittaukseen näin:

  • Mittaus suoritetaan mieluiten vähintään 2 tuntia ruokailun jälkeen
  • Mitattavan virtsarakon tulisi olla mahdollisimman tyhjä
  • Vältä kovaa kuntoilua tai saunomista ennen mittausta, sillä hikoilu muuttaa väliaikaisesti kehon koostumusta
  • Mittausta ei voi suorittaa raskaana oleville, eikä niille, joilla on sydämen tahdistin

Kevään 2020 teematiistait/ liikunta

Tiistai 7.1. klo 13-16 LIIKUNNAN PALVELUOHJAUS Liikkeellä uuteen vuoteen, mutta mistähän aloittaisin? Tukea oikean liikuntaryhmän ja muodon löytämiseksi. Tietoa kevään ohjatuista ryhmistä, kursseista, opastuksista ja testeistä. Inbody- kehonkoostumusmittaus 10 € klo 13-16 (käteinen).

Tiistai 18.2. klo 13.30 LIIKETTÄ RANKAAN! (Fysioterapeutin info) Kiristääkö niska-hartiaseutu? Jomottaako alaselkä? Harjoitteita ja henkilökohtaisia neuvoja selän omahoitoon.

Tiistai 10.3. klo 14 LIIKKUMALLA TERVEYTTÄ (Liikunnanohjaajan info) Liikkuminen ennalta ehkäisee, hoitaa ja kuntouttaa monia sairauksia. Tule kuuntelemaan liikkumisen vaikutuksista terveyteen ja hyvinvointiin. Vinkkejä kuinka päästä liikkumisen alkuun ja millaisia mahdollisuuksia arki tarjoaa liikkumiseen.

Tiistai 24.3. klo 13.30 TYYPILLISET ASENTOVIRHEET JALKATERÄSSÄ (Fysioterapeutin info) Tule kuuntelemaan fysioterapeutin infoa jalkaterien hyvinvoinnista. Ennaltaehkäise tyypilliset jalkaterän vaivat. Saat yleisiä harjoitteita jalkaterille.

Tiistai 28.4. klo 13.30 ASIAA LUUSTOTERVEYDESTÄ (Fysioterapeutin info) Ennaltaehkäise ja hidasta luuston haurastuminen. Tule kuuntelemaan fysioterapeutin info luustoterveyden omahoidosta. Luustoterveyttä voit edistää sopivalla liikunnalla niin omatoimisesti kuin ryhmässäkin. Esittelyssä kesäkauden liikuntaryhmät ja niihin ohjautuminen.

Tiistai 12.5. klo 13-16 YLÖS, ULOS JA LUONTOON! Ulkona ja luonnossa liikkuminen virkistää ja rentouttaa. Esittelyssä Kouvolan alueen retkeilymahdollisuudet ja luontopolut. Saatavilla pyörävaelluskortteja.

Päivitetty 23.1.2020