Etusivu / Palvelut / Liikuntapalvelut / Ketterä-hanke

Tervetuloa Ketterän sivuille!

Kouvolan kaupungin liikuntapalveluiden terveysliikuntahanke Ketterän toinen vuosi on käynnissä. Hankkeen kohderyhmänä kuluvana vuonna on vähän liikkuvat aikuiset, lapsia ja nuoria kuitenkaan unohtamatta. Hankkeen viimeisen vuoden aikana pyrimme löytämään keinoja vähän liikkuvien aikuisten aktivoimiseksi ja saamiseksi liikunnan pariin.

• KEVÄÄLLE STARTTI TANSSIEN!
  Sunnuntaina 22.4. klo 12 - 15 Haanojan Haalilla
  Hinta 5 € (kolme tanssia, vain kaksi maksaa)
  
  Ohjelma:
  Sali 1 Ohjaaja
  12.00-12.30 ZumbaSentao / Niina Nahkuri
  Kiehtovaa zumbaa tuolin kanssa
  12.30-13.00 Zumba Johanna Siik
  13.15-14.00 Afro / Zumba / Mix Janne Outinen, Johanna Siik, Sanna Saarinen Tokko
  14.00-15.00 RUMBITA® Fuerte Kirsi Kannas
  Sali 2
  12.00-12.30 Dance Mix Minna Westman, Maiju Turtiainen, Hanna Lehtovaara
  12.30-13.00 Hip Hop / Street Pia Koskela
  13.15-14.00 Hip Hop / Street Pia Koskela
  
  Menossa mukana: Liikuntakeskus FunFit, Kouvolan Tanssikoulu,
  Kuntokeskus Ykkönen, Lady Line, Dance RUMBITA®, ZumbaJanne
  Lisäksi: Aloe Vera, hierontaa, kehonkoostumusmittausta
  
  
  
  
• Ketterän Kipinä-ryhmä
  Kevätkausi 30.1. – 7.5.2012
  Hinta 15 €
  Nyt kannattaa lähteä rohkeasti mukaan ja löytää liikuntakipinä!
  Ryhmät on tarkoitettu aikuisille, joilla on ollut haastetta löytää sopivaa liikuntaharrastusta tai liikunnan aloittamien tuntuu ylivoimaiselta. Ryhmässä tutustutaan eri perusliikuntamuotoihin ja tarkoituksena on, että jokainen löytää ryhmässä itselleen mieluisan tavan liikkua. Jos sinun tekisi mieli liikkua enemmän, muttet tiedä mistä aloittaa, tervetuloa mukaan!
  Luvassa parempaa oloa ja hyvää seuraa!
  
  KIPINÄ-RYHMÄ OHJELMA
  
  Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
  Kouvolan liikuntapalvelut
  p. 020 615 7551 / 020 615 8248
  sanna.saarinen-tokko(at)kouvola.fi
  
  
  
• Liikuntaneuvonta 2012 terveysteemojen äärellä kauppakeskus Hansassa klo 10-13
  
  4.1. "PYSY PYSTYSSÄ" kaatumisen ennaltaehkäisy
  3.2. "PIENI PÄÄTÖS PÄIVÄSSÄ" vinkkejä painonhallintaan
  9.3. "LUJUUTTA LUIHIN" osteoporoosin ennaltaehkäisy
  20.4. "PIDÄ HUOLTA SYDÄMESTÄSI" kolesteroli kuriin täsmälääkkein
  18.5. "KATSASTA KEUHKOSI" terveyttä tupakoimattomuudesta
  
  Lisätietoja tästä
  Tule rohkeasti keskustelemaan ja kysymään liikuntavinkkejä! Neuvonta ja testit ovat maksuttomia.
  
  
  

• Ketterän liikuntakerhot lapsille jatkuvat kevätkaudella, muutamia paikkoja vapaana!
  Ketterän uudet ryhmät on tarkoitettu lapsille, joilla on ollut haastetta liikunnallisessa kehityksessä ja vaikeutta löytää sopivaa liikuntaharrastusta. Ryhmässä tutustutaan eri lajeihin, leikitään, pelataan ja opetellaan ryhmässä toimimista. Ryhmät ovat kaikille avoimia, ja ne toimivat myös kuntoutuspalveluiden jatkoryhminä.
  
  Kevätkausi 11.1. - 9.5.2012, lisätietoja liikunnanohjaaja Tiina Lakka p. 020 615 6291
  
  Mini-Ketterä (5-8v.): Keskiviikkoisin klo 17.00-18.00 Valkealatalon painisalissa
  Ketterä (9-12v.): Keskiviikkoisin klo 18.00-19.00 Valkealatalon painisalissa
  Lisätietoja tästä

• Henkilökohtainen liikuntaneuvonta
  Kuinka aloittaisin liikkumisen? Mikä sopisi minulle? Mitä lajeja voisin harrastaa?
  Liikuntapalveluiden liikunnanohjaajat tarjoavat henkilökohtaista opastusta liikunta-asioissa kaikenikäisille ja ennen kaikkea uusille liikkujille.
  Kysy neuvoa puhelimitse tai varaa aika ja tule juttelemaan paikan päälle
  p. 020 615 7551
  
  

• Kouvolan liikuntatarjontaa kootusti
  Ketterä on keräillyt tietoa koko kaupupungin liikuntatarjonnasta. Jos sinulla on tiedossasi joku liikuntaa järjestävä taho, jonka haluat ilmoittaa koontiin, voit olla yhteydessä suoraan hankekoordinaattoriin. Tämän hetkiset tiedot nähtävillä alla olevasta linkistä.

Liikuntatarjontaa Kouvolassa [pdf, 493 KB]

Liikuntatarjontatietoa on myös Kouvolan kaupungin yhdistysrekisterissä.

Yhdistykset voivat ilmoittaa tapahtumia kaupungin internet-sivuilla olevaan tapahtumakalenteriin:

Tapahtuman ilmoituslomake

Yhdistystietojen ilmoittamisohjeet:

1. Ota esille haun kautta oma yhdistyksesi
2. Valitse kohta Muokkaa yhdistyksen tietoja
3. Pyydä Kouvolan kaupungin yhdistysyhdyshenkilöiltä yhdistyksellesi tunnukset, jos et niitä ole jo saanut
4. Kirjaudu sivustolle omilla tunnuksillasi

Kouvolan kaupungin yhdistysyhdyshenkilöt
Sähköpostiosoitteet ovat muotoa etunimi.sukunimi@kouvola.fi

Yleishyödylliset yhdistykset Virpi Aalto, puh. 0206154003
Nuoriso-, liikunta- ja kulttuuriyhdistykset Irene Purtilo, puh. 0206155009
Maaseutu-, asukas- ja kyläyhdistykset Mervi Suomalainen, puh. 0206154720
Vanhus-, eläke-, vammais- ja työttömien yhdistykset Eija Niemi, puh. 0206154422

Kaikilta yhdyshenkilöiltä voi pyytää tunnuksia ja opastusta.