Kouvolalaisten mielestä tasapainoa ja lihaskuntoa parantavaa liikuntaa tulee kehittää iäkkäiden kaatumistapaturmien ehkäisemiseksi

Kouvolan kaupungin tapaturmien ja väkivallan ehkäisykeskuksessa (Start-keskuksessa) on perustettu iäkkäiden hyvinvoinnin ammattilaisista ja asiantuntijoista koottu VAKAAT-työryhmä. VAKAAT-työryhmän tavoitteena on saada iäkkäiden kaatumisten ehkäisyn hyvät ja tehokkaat menetelmät käytäntöön sekä koti-, avo- ja laitoshoidossa että ehkäisevissä palveluissa.

VAKAAT-työryhmän toiminnan suunnittelun tueksi Kouvolan kaupungin internetsivuilla julkaistiin helmikuun aikana kysely, johon toivoimme kouvolalaisten mielipiteitä iäkkäiden kaatumisten ehkäisystä. Kyselyyn oli mahdollista vastata paperiversiona myös kirjastoissa, Ikäasemalla ja Etapissa. Lisäksi kyselyä jaettiin eri eläkeläisjärjestöjen paikallisissa tilaisuuksissa sekä kotihoidon asiakkaille.

Kyselyn aukioloaikana vastauksia kertyi 833 kappaletta. Suurin osa vastauksista saatiin paperiversiona ja erityisesti VAKAAT -työryhmän aktiivisuudella kyselylomakkeiden jakelussa oli suuri merkitys. Lähes 70 % vastaajista oli naisia ja yli 80 % yli 64-vuotiaita.

Vastaajista 32 % oli kaatunut viimeisen vuoden aikana ja noin viidenneksellä kaatuminen johti vammaan. Kyselyyn vastanneiden mielestä tärkeimmät asiat, joihin iäkkäiden kaatumistapaturmien ehkäisyssä tuli keskittyä:

1. Tasapainoa ja lihaskuntoa parantavaan liikuntaan (61 %)

2. Turvalliseen piha-alueeseen ja muuhun asuinympäristöön (34 %)

3. Turvalliseen kotiympäristöön ja asumiseen (32 %)

4. Suojavälineiden käyttöön (30 %)

Avoimia vastauksia kyselyssä saatiin 139 kappaletta. Päällimmäisenä esiin nousi katujen hoidon ja hiekoituksen tärkeys kaatumisten ehkäisyssä. Monella vastaajalla toiveena oli myös, että katuja ei aurattaisi liukkaiksi vaan lumiauroissa käytettäisiin lumen pintaa karhentavaa terää. Kaatumistapaturmia neuvottiin välttämään myös sillä, että liikutaan varovasti, huolellisesti ja turha kiire jätetään pois.

Myös avoimissa vastauksissa tasapainoa ja lihaskuntoa parantava liikunta nousi esiin vahvasti ja hyviä ideoita tasapainon ja lihaskunnon ylläpitämiseksi annettiin. Oikeanlaisia jalkineita ja jalkineiden liukuesteitä pidettiin tärkeinä kaatumisten ehkäisyssä varsinkin talviaikaan.

Lisätietoja: Start-keskus/VAKAAT-työryhmän siht. Miia Pauna 040 7308669 ja pj. Kirsi-Marja Karjalainen 0400 737936 (etunimi.sukunimi@kouvola.fi)